jcjin的心情筆記

想要身體健康除了多運動之外，有宗教信仰讓精神有寄託，也是非常重要的，美國一名教授研究發現，重症病患或是老年人，只要意志力堅強或是心情愉悅，通常多半可以戰勝病魔。

禱告、冥思、作瑜珈…這些比較宗教性的活動都有一個特點，就是可以強烈關照自己的內心，潛移默化之中，對身體健康也很有幫助，普查絲基博士研究精神和身體之間的互動關係已經有二十多年，她不只是喬治華盛頓大學的教授，還在校內創辦了精神與健康中心。

普查絲基博士：「我們研究的是有關我們意志的力量。」

82歲的湯普森太太是普查絲基博士的病患，她信仰佛教已經有二十多年，而宗教上的依靠也讓她心理得以平靜。普查絲基博士說，「有著精神上的實踐，比較容易從沮喪情緒中康復，反之則不然。」

馬汀太太是普查絲基的另外一名病患，她原本罹患乳癌，但藉由不斷的積極思考，現在她竟然逐漸康復。「我想這對我很有用，因為我動手術時我就知道一定會好起來。」

普查絲基博士發現，尤其是對老年人和重病患者擁有信仰或是堅強的意志格外重要，因為這會讓他們勇敢面對病魔，進而戰勝病魔。